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「今日はお菓子食べちゃった…」「また点数が低い…」 そんなふうに、あすけんの栄養バランスグラフや点数に一喜一憂していませんか？ 私は1年で−25kg、体脂肪率−15％を達成しましたが、その中でずっと意識していたのが「あすけんの栄養バランスグラフ」でし...