はじめまして、いーとです

このブログ「体脂肪率40%台からのやりくりダイエット」を運営している、いーとです。
1児の母で、チョコとから揚げが大好きなごく普通の主婦。
ダイエットのきっかけ
きっかけは、子どもが1歳になった頃。
ふと体重計に乗ったら、「体重84kg、体脂肪率48%」の文字…。
何度かダイエットに挑戦しては挫折してきた私ですが、
「子どものために、元気でいたい」と思って本気で動き出しました。
1年間で−25kg!でもムリなことはしてません
2024年4月末頃から本格的にスタートして、
1年後には体重84kg → 59kg、体脂肪率は48% → 33%になりました!
でも、いわゆる「キツイ食事制限」や「ツライ運動」はしていません。
- カロリーをちょっと気にする
- コツコツ記録する
- 無理せず生活に馴染ませる
それだけでここまでこれました。
一緒にがんばる「ちょこはむ」と仲間たち
このブログには、私の分身であるちょこはむが登場します。

チョコが大好きなハムスターで、のんびりマイペースにダイエットをがんばる姿を通して
読者のみなさんと一緒に笑ったり、落ち込んだり、前向きになったり…そんな存在になれたら嬉しいです。
さらに、ちょこはむの心の中には2人の仲間がいます。
てんはむ(天使のちょこはむ) | あくはむ(悪魔のちょこはむ) |
前向きアドバイス担当。「大丈夫だよ〜!コツコツやればいいんだよ」と励ましてくれる心の声。 | 誘惑と迷いのささやき担当。「今日はごほうびってことでチョコ全部食べちゃおうよ…」と甘〜い誘惑をしてくる心の声。 |
![]() | ![]() |
ダイエットって、自分との対話でもあると思うから、
この3匹がゆるく楽しく、時にはシビアに(?)ダイエットのおともをしてくれます。

運営者いーとについて
- 名前(ハンドルネーム):いーと
- 住んでいるところ:日本(都市名は伏せています)
- 性別:女性
- 家族構成:夫・子ども1人
- 好きなもの:チョコ、バナナ、カフェオレ、から揚げ、かわいいイラスト、ドラマ
- 苦手なもの:ガチ筋トレ(だからやってません…)
このブログについて
このブログでは、私自身の体験をもとに
「がんばらない。でもあきらめない。」
ちょこはむ式やりくりダイエットを発信しています。
「運動できない」「子育て中」「三日坊主かも…」
そんな方にこそ、「私にもできるかも」と思ってもらえるような
やさしくて前向きな情報をお届けしていきます。
お問い合わせ
ご意見・ご感想・お仕事のご相談などは、
お問い合わせページからお気軽にどうぞ