ダイエットって実は…
“始めやすい季節”があるんです。
もちろん、いつ始めてもOK。
でも私自身の経験では、
GW明け〜7月の3連休前くらいまでが、
かなりやりやすい時期でした。
ちょこはむ理由はシンプル！
生活リズムや食事を、自然と整えやすいからです。
逆に、冬はイベントや風邪も多くて、
かなりハードモード…。
今回は、私が「GW明け〜夏前はダイエットに向いている」と感じた理由をまとめてみます。
GW明け〜夏前は生活が整いやすい
私が1番大きいと思っているのは、これです↓
イベントが少ない。
GWや年末年始みたいな大型連休って、
- 外食
- 飲み会
- 旅行
など、どうしても食事が乱れやすくなりがちです。
もちろん、それは悪いことじゃありません。
でも、ダイエット中だと
ちょこはむ食欲のコントロールがむずかしい
と感じることも多いですよね。
その点、GW明け〜7月の3連休前くらいまでは、
土日休みの人なら…
- 祝日がない
- 3連休がない
- 普通の生活に戻る
という特徴があります。
つまり、
生活が整いやすいんです。
特別なことをがんばらなくても、
自然といつもの生活に戻りやすい。
これ、実はかなり大きいと思っています。
なぜかって…？
「今日 休みたいなぁ」と心の中で思っていても
実際には休まず、朝起きて、身支度して、
みんな がんばって学校や仕事に行きますもんね♪
てんはむ(天使のちょこはむ)えらいよ〜
その毎日のがんばりが生活を整わせることに一役買っているんです！
気候もちょうどいい
GW明け〜夏前って、気候もちょうどいいですよね。
- 暑すぎない
- 寒すぎない
- 外を歩きやすい
だから、自然と動きやすい。
冬みたいに
あくはむ(悪魔のちょこはむ)寒いから今日はやめちゃお！
となりにくいし、
真夏みたいに
あくはむ(悪魔のちょこはむ)暑すぎて無理…アイス食べよ！
にもなりにくい。
私自身、この時期は歩きやすくて、
気持ち的にもラクでした。
風邪も比較的はやりにくい時期なので、
体調も安定しやすかったです。
GW後は「ちょっとダイエットしようかな」と思いやすい
これ、あるあるだと思うんですが…
GW中って、
ちょっと食べすぎちゃうことありませんか？
私も、
- 美味しいものをたくさん食べたり
- 夜ふかしして生活リズムが乱れたり
- そのままダラダラしちゃったり…
大型連休を満喫していました。笑
でもGWが終わると、
ちょこはむからだ重いな…
そろそろ整えようかな…？
という気持ちになりやすいんですよね。
実際、私もそのタイプでした！
だからGW明けって、
“ダイエットを始めたい気持ち”が自然と湧きやすい時期なんです。
冬はダイエットがむずかしい季節？！
逆に、冬は私の経験上かなりむずかしかったです。
まずイベントが多い。
- クリスマス
- 忘年会
- お正月
- 新年会
など、たくさん食べたくなるイベントが続きます。
しかも、クリスマス料理やおせち料理など
“年に1回しか食べない美味しいもの”もありますよね！
ちょこはむ冬はお鍋も美味しいよね〜
だから、気持ち的に食欲コントロールはむずかしい…
さらに冬は、
- 寒くて動きたくない
- 風邪がはやる
- 体調を崩しやすい
という問題もあります。
食事量を減らしすぎると、
体調を崩しやすくなることもあるので、
私は冬は、
ちょこはむ無理にがんばる時じゃなく、
現状維持で十分！
くらいに考えていました。
まとめ：やりやすい時期を味方にする
ダイエットって、
「気合い」で全部乗り切れるものではないと
今までの経験で痛感しています。
だから私は、
“やりやすい時期を味方にする”のがおすすめです。
GW明け〜夏前は、
- 生活リズムが整いやすい
- 気候がいい
- 動きやすい
- 食欲がコントロールしやすい
と、かなり始めやすい条件がそろっています。
もし…
「そろそろ整えようかな」と思っているなら、
今は意外と“いいタイミング”かもしれません。
ちょこはむがんばらない。
でもあきらめない。
一緒にそんな“やりくりダイエット”を始めてみませんか？
